La Autoestima

No es convencernos a nosotros mismos de que somos valiosos, no es un tema de ser seguro de sí o sentirse bien cuando otra persona nos halaga. Tampoco es tener el mejor cuerpo o la mejor carrera laboral. Autoestima es el SABER que uno es valioso.

TÉCNICAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

Busca dentro de ti:

ESCUCHATE A TÍ MISMO:
Analiza con cuidado las opiniones de los demás sobre ti, tú solo tú eres quien debe tomar la última decisión acerca de ti.

CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO:
Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución, como por ejemplo:


DATE UNA OPORTUNIDAD Y RECONOCE TUS CUALIDADES
Puedes pensar en 5 ejemplos que te hace especial. ejm: Soy sincero, mis jefes siempre confian en mí, amigable, me encanta bailar, experto en la cocina, Siempre tenemos cualidades en que podemos destacar, algunas hasta el momento nisiquiera las hemos descubierto.

ACEPTATE TAL COMO ERES, SIN APROBAR DENTRO DE TI LOS COMPORTAMIENTOS BAJOS:
La aceptación es la base de la seguridad, la confianza, el amor y el autoestima. Aceptarse asi mismo implica conocerse.

ACEPTA TUS SENTIMIENTOS
Cuando alguien hace una broma, sonríe. Trata de disfrutar prácticamente de todo. Y si a veces hay cosas que te puedan poner triste, piensa que eso es pura casualidad, y que eso tendrá que pasar porque la vida se a inventado para vivirla lo mejor que podamos

CUIDA DE TI MISMO:
Aprende a ser independiente, y a no depender de los demás, Las parejas sobreviven mas tiempo cuando ambos tratan de ser lo más independienteel uno del otro.

Busca fuera de ti:

LA CONFIANZA:
Cuando nos perciben como dignos de confianza, los demás estarán dispuestos a ser honestos y abiertos con nosotros, Di elogios con honestidad. Acepta y respeta la diferencias. Respeta tus fronteras y las fronteras de los demás.

Aqui les dejo un video sobre el desarrollo de la Autoestima, el video es un tanto gracioso pero a la vez interesante